Tipos de estrés

En la anterior entrada hablamos del estrés  y sus diversas causas. Hoy siguiendo con la misma temática vamos a abordar los distintos tipos de estrés. Éste se puede presentar en tres formas según su intensidad y persistencia, de esta forma podemos presentar estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico. Cada tipo presenta unas determinadas características que lo definen así como sus consecuencias, las cuales trataremos en la siguiente tabla.

Tipos de estrés	Características	Consecuencias
Estrés agudo	Es el más común. Es muy intenso. Se puede tratar y manejar perfectamente. Es a corto plazo e inmediato. Surge de exigencias y presiones del ambiente o ideas futuras de peligro. La mayor parte de las personas reconocen sus síntomas.	Puede ser estimulante en pequeñas dosis. Si se mantiene un poco más en el tiempo resulta agotador. Puede producir dolores de cabeza tensionales, malestar estomacal, agonía psicológica, dolores musculares…
Estrés agudo episódico	Es agudo por períodos. Más común en personas que perciben los estresores de forma más aguda e intensa. En las personas de carácter tipo A. Requiere ayuda profesional.	Produce hostilidad, irritabilidad, agitación, mal carácter… Genera deterioro en las relaciones interpersonales. Las personas están más ansiosas. Sus síntomas suelen ser dolor de cabeza persistente, migrañas, enfermedad cardíaca, hipertensión…
Estrés crónico	Se mantiene en el tiempo. Surge de las exigencias y presiones permanentes en el tiempo. Puede ser consecuencia de experiencias traumáticas que se interiorizaron. Requiere ayuda profesional.	Puede producir suicidio, crisis nerviosas e incluso cáncer… Llega a perturbar el cuerpo y la mente.

Es importante recordar que situaciones puntuales de estrés pueden ser beneficiosas, el problema está cuando se mantienen en el tiempo o surgen habitualmente.